PIZZA DE VERDURITAS FIT

                                                                                                                            Hola amigos!!

Os voy a contar como  hice estas riquísimas  pizzas para cenar con mi chico .  Madre mia!!  que descubrimiento ,  sin tener que saltarnos  la dieta , me puse a indagar, como podía preparar las pizza fit , bajo en grasas y nutritivas .  Al final encontré como hacerlas  y encima me quedaron buenísimas , la verdad que comer sano o saludable no tiene  porque ser aburrido ,a mi me encanta y mas descubriendo cada día cositas, para que mi dieta sea mas llevadera , la verdad que me chifla!!  Me puse a buscar, harinas de avena saladas y encontré, la de sabor margarita y pensé porque no?  puede que quede bien… y si señor TRIUNFAMOS…

 INGREDIENTES:

– 90g de LIFE PRO sabor margarita.

-90g de agua para la base.

– 35g de tomate frito sin azúcar añadidos.

-90ml de agua para mezclar con el tomate.

-Pimiento verde , rojo , calabazin , pavo ,atún y setas.

-Queso rallado light.

-Oregano.

-Papel vegetal (para el horno).

PROCESO:

1.Pondremos a calentar el horno a 180ª con calor arriba y abajo.

2. Mezclaremos los 90g LIFE PRO con los 90ml de agua,  la mezclaremos hasta formar una pasta algo liquida, sin ningún gránulo.

3.Cogeremos la hoja de papel vegetal y la pondremos en la bandeja que quede bien puesta, entonces verteremos la mezcla y con la ayuda de una espátula de silicona (me fue genial para manejar la mezcla).

4.Cuando este la mezcla en el papel vegetal la iremos aplanando hasta que quede en forma redonda sin dejar ningún hueco , yo la deje finita .

5.La ponemos en el horno unos 3 minutitos, no mas , que veamos que esta bien cogidita y la retiramos.

6-Vamos con la preparación del tomate;  añadimos 35g de tomate con los 90g de agua lo mezclaremos bien hasta que se forme la salsa y entonces cubriremos la base hasta que se cubra toda la parte de arriba.

7.Colocaremos todas las verduritas que las cortaremos a taquitos o rodajitas , de forma curiosa , pondremos el pavo ,las setas y el atún y le daremos un toque de queso, para que la pizza no sea demasiado calórica.

8.Cuando este lista con todo preparado le ponemos un poquito de oregano y la pondremos en el horno unos 20 minutitos , controlando (cada horno es un mundo).

Espero que os guste la recomiendo esta riquísima.

(Si queréis hacerla mas grande siempre poniendo las mismas cantidades)

2 Comentarios Agrega el tuyo

  1. lydia dice:

    que ricaaaaaaaaaa

    Le gusta a 1 persona

    1. siii esta muy rica as de probarla

      Me gusta

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s